نصائح هامة لمرضي السكرى الحلقة الاولي

عزيزي مريض السكر......دائما ما اسمي السكري بالصديق الرخم !!!! الذي اجبرتك الظروف الي البقاء معه اذا عاملته بلطف عاملك بلطف.
بمعني ان السكر لا يعتمد فقط علي العلاج الدوائي بل الاهم هو التغيرات التي تحدث نتيجة للاصابة بهذا المرض تغييرات في نظام حياتك اليومية.

وايضا دائما ما اقول ان مريض السكر (هو افضل طبيب للسكر) فدور الطبيب او الصيدلي ان يضعك علي الطريق الصحيح فقط.
فاذا كنت تريد ان تتعايش معه بلطف كما ذكرنا عليك بالاتي:

1. يجب ان يحتوى طعامك على كمية من الكربوهيدرات مناسبه لنشاطك اليومى و اذا كانت نسبة السكر فى الدم أقل من 100 ملجم فتناول الكربوهيدرات بكمية تزيد عن المعدل اليومى المعتاد.

2. رغم انه يجب عليك تقليل السكريات بشكل كبير الا ان منعها تماما غير عملى وايضا غير ضرورى.

3. يجب التقليل تماما من تناول الدهون المشبعة مثل السمنة النباتية,صفار البيض,منتجات الالبان كاملة الدسم, الوجبات الدهنية الدسمة بشكل عام واستبدالها بغير مشبعة مثل الطعام المحتوى على زيت الصويا او الذرة او الزيتون لاحتوائها على ضعف عدد السعرات الحرارية فى الكربوهيدرات و البروتين وذلك لتجنب الاصابة بامراض القلب و السمنة خاصة ان كانت لديك نسبة عالية من الكوليستيرول.

4. احرص دائما على تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب(مثل الردة والشوفان والشعير) لتمنحك احساسا بالشبع ولتأجيل عملية هضم الكربوهيدرات.

5. شرب كمية ولو قليلة جدا من الكحول يؤثر على نسبة السكر فى الدم بشكل كبير.
......
انتظرونا مع الحلقة الثانية ان شاء الله نكمل بعض النصائح.

See More At:  Foreign Equivalences For Pharmacists

SPC Training Company

For Medical Diploma

Contacts: 9 abbas el-akkad street, nassr city, Cairo, Egypt

Tel: (+202) 24010655

Cell phone: (+2) 01143050023

Call phone: (+2) 01024212175

E-mail: info@spc-eg.com